Sindrom gorućih usta – Zašto se javlja peckanje jezika i kako ublažiti simptome

Sindrom gorućih usta je stanje koje se uglavnom opisuje kao neprijatan osećaj peckanja ili žarenja u ustima. Iako se najčešće manifestuje kao peckanje jezika, ono može zahvatiti i ostale delove usne duplje, pa se neko žali na peckanje desni, nepca, usana ili čak zadnjeg dela usta odnosno grla. 

Sam po sebi, sindrom gorućih usta nije opasan po život, ali može biti biti razlog za zabrinutost jer se naizgled javlja bez razloga. Kako stručnjaci tvrde, uzroci sindroma gorućih usta mogu biti različiti, a postoje i neke stvari koje možete probati kod kuće da ublažite stanje, o čemu ćemo pričati u nastavku.

Kako prepoznati sindrom gorućih usta?

Pacijenti najčešće opisuju osećaj pečenja u ustima kao senzaciju nakon ispijanja nekog vrelog napitka.

Peckanje jezika je posebno izraženo, naročito na vrhu i ivicama, a često je praćeno i osećajem suvoće u ustima. Ovo stanje može da prati i promena u čulu ukusa pa mnogi pacijenti prijavljuju da im hrana nema isti ukus, odnosno da osećaju gorčinu u ustima ili “metalni ukus”.

Karakteristično za ovo stanje je da se simptomi pojačavaju kako dan odmiče. 

Ujutru su tegobe obično najblaže, da bi uveče dostigle svoj vrhunac nakon čega i popuštaju. Takođe je poznato da određena hrana i piće mogu pogoršati simptome, kao i periodi povećanog stresa.

Šta izaziva sindrom gorućih usta?

Uzroci sindroma gorućih usta mogu biti različiti, pa je zato teško odmah utvrditi o čemu je reč. Kako lekari navode, uzroci su često kombinacija više faktora.

Hormonske promene su jedan od najčešćih uzroka, posebno kod žena u menopauzi. Inače su upravo žene te koje su više pogođene ovim stanjem, pa se kaže da sindrom gorućih usta pogađa žene u proseku sedam puta više nego muškarce. Iako se ne može pouzdano tvrditi zašto je to tako, hormonske promene su definitivno jedan od razloga.

Zatim, nedostatak vitamina i minerala takođe može dovesti do pojave simptoma gorućih usta, kao i stres i anksioznost koji su sve češći okidači mnogih bolesti i stanja u današnje vreme. 

Dijabetes i problemi sa štitnom žlezdom su takođe povezani sa pojavom ovog sindroma, a nisu retke ni alergijske reakcije na sastojke u pastama za zube ili materijalima korišćenim za zubne proteze. Stručnjaci povezuju pojavu ovog stanja i sa prekomernom upotrebom tečnosti za ispiranje usta na bazi alkohola, koje mogu izazvati suva usta i dovesti do različitih problema ako se koristi u prevelikoj meri.

Kako pomaže promena svakodnevnih navika?

Do posete stomatologu ili lekaru postoji nekoliko načina da se ublaže tegobe kroz promene u svakodnevnim navikama. Iskustvo je pokazalo da se promenom u ishrani mogu kontrolisati neki od najčešćih simptoma. 

Preporučuje se izbegavanje začinjene i ljute hrane koje mogu iritirati sluzokožu usta, kao i smanjenje unosa kiselih namirnica i citrusnog voća. Važno je održavati dovoljnu hidrataciju kroz redovan unos tečnosti, dok bi trebalo izbegavati gazirana pića i kafu.

Pušenje se takođe povezuje sa sindromom gorućih usta, pa prestanak pušenja može značajno doprineti smanjenju tegoba, kao i izbegavanje alkoholnih pića i tečnosti za ispiranje usta koje sadrže alkohol.

Ovo su neke od najvažnijih promena koje možete odmah implementirati:

• Pijte više obične vode tokom dana
• Izbegavajte alkohol i cigarete
• Smanjite unos kafe i gaziranih pića
• Jedite blagu, nezačinjenu hranu

Što se tiče oralne higijene, preporučuje se korišćenje meke četkice za zube i prelazak na blagu pastu za zube bez jakih aroma. Posebno je važno izbegavati paste sa visokim sadržajem natrijum lauril sulfata, koji može dodatno iritirati osetljivu sluzokožu.

Ovo je preparat koji se stavlja u paste za zube kako bi pospešio stvaranje pene, a koristi se i u drugim kozmetičkim preparatima kao što su šamponi za pranje kose.

Praćenje simptoma

Što se samih simptoma tiče, korisno je voditi evidenciju o svim tegobama koje se javljaju – kada se pojačavaju, koja hrana ili piće pogoršava simptome, koji periodi dana su najteži i šta pomaže u ublažavanju neprijatnosti od stvari koje smo naveli iznad. Ove informacije mogu biti od velike pomoći lekaru u postavljanju precizne dijagnoze i određivanju najbolje terapije.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Oko simptoma gorućih usta i peckanja na jeziku se možete obratiti stomatologu ili čak lekaru opšte prakse, mada u većini slučajeva problem može rešiti stomatolog obzirom da je reč o oralnom zdravlju. 

Poseta je neophodna ukoliko tegobe traju duže od dve nedelje ili ako značajno ometaju svakodnevne aktivnosti. Posebno je važno obratiti se stručnjaku ako primetite:

• Da simptomi postaju sve intenzivniji
• Da imate problema sa ishranom zbog tegoba
• Bilo kakve vidljive promene u ustima (crven jezik i peče)

Šta očekivati kada odete kod lekara ili stomatologa?

Prilikom posete, lekar će prvo uraditi detaljan pregled usne duplje i proveriti vašu istoriju bolesti. Moguće je da će tražiti da uradite osnovne analize krvi kako bi se proverio nivo vitamina i hormona. Ukoliko se sumnja na alergiju, biće potrebno da se uradi alergotest kako bi se utvrdilo šta je uzrok.

Nekada je peckanje jezika uzrokovano bakterijskom infekcijom, pa se mogu sprovesti testovi na oralnu kandidijazu (kandidu) ili druge bakterijske infekcije.

Na osnovu rezultata, lekar će predložiti najprikladniji plan lečenja za vaš slučaj.

Šta još možete raditi sami kod kuće da ublažite simptome

U međuvremenu, nekoliko jednostavnih stvari može pomoći u ublažavanju tegoba. 

Uvek imajte pri ruci flašicu sa vodom i redovno uzimajte po gutljaj kako bi izbegli sušenje usta. Kod intenzivnog pečenja u ustima se može isprobati ispijanje nekog hladnog napitka ili sisanje kockice leda za koje mnogi kažu da pomaže da se ublaže nelagodnosti. Žvakanje žvake bez šećera može pomoći u stimulaciji lučenja pljuvačke i smanjenju suvoće usta ako je to nešto sa čime imate problem, uz već pomenuto redovno hidriranje.

Ako sumnjate da je uzrok ovog stanja stres na poslu ili kod kuće – tehnike opuštanja mogu biti od velike pomoći, posebno ako primetite da se simptomi pogoršavaju u stresnim situacijama. Duboko disanje, lagana šetnja u parku ili prirodi ili bilo koja druga aktivnost koja vas opušta može doprineti smanjenju tegoba.

Uz primenu ovih saveta i pravovremenu posetu lekaru, sindrom gorućih usta se može uspešno kontrolisati. Važno je biti strpljiv jer ponekad treba vremena da se pronađe prava kombinacija mera koja će vam najviše odgovarati.